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曼陀罗绘画情绪减压体验——奇妙的心灵之旅

发布时间:2020-11-13 11:21:27  来源:  点击:

  10月28日,我院心理危机干预中心讲师团协同苏仙区卫健局、苏仙区残联、卜里坪街道办事处在郴州市苏仙区残疾人托养中心开展“弘扬抗疫精神、护佑心理健康”公益项目:情绪管理--曼陀罗绘画减压活动,40余名残疾人及家属参加。

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  此次活动由我院心理危机干预中心讲师团心理咨询师、曼陀罗绘画分析师傅荷莲带领完成。随着舒缓的音乐,在傅老师的引导下,会员们进入冥想放松状态,专注地参与到曼陀罗绘画当中,开心的、不开心的、向往的、期待的、甜蜜的、失去的都通过彩笔在画纸上呈现。紧接着,大家两人一组互相交换自己绘制曼陀罗的感受和心得。

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  活动最后,会员们上台分享作品,讲述绘画过程中心理状态逐渐变化的感受:在画曼陀罗的过程中很奇妙,一开始并不知道自己要画什么,画着画着整个人内心就安静了下来,感觉在与自己内心对话一样,压抑的情绪得到了释放;绘画中身体和心灵都得以放松,感受到了不一样的自己。学员纷纷感谢老师让大家体会这场奇妙、充满创造力与独特性的心灵发现之旅。

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曼陀罗绘画疗法介绍

  曼陀罗绘画疗法是一种艺术表达性治疗,它起源于心理分析大师荣格的经历,他发现曼陀罗绘画能通过象征方式展现绘画者的无意识冲突,并借助曼陀罗特有的整合功能,整合内心矛盾,获得内在和谐与稳定,达到自我疗愈。曼陀罗绘画疗法帮助我们放松身体,静心减压;提升专注力,活在当下;带领我们释放内心的小孩,让自己学会单纯、快乐的创造和积极的生活。曼陀罗绘画不仅可以用在个体心理咨询中,还被运用于各类沙龙和团体咨询中。你只需随心而动,在绘制过程中探索自己、接纳自己,使身心获得平衡,让自己变得更加完整!

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